Kostenloses Kraft-Tool
Zielgewicht und Stange eingeben. Wir teilen die Last gleichmäßig auf und zeigen genau, welche Scheiben auf jede Seite gehören, farbcodiert wie Wettkampfscheiben. Schalte aus, was dein Studio nicht hat, und wir beladen mit dem Rest.
So funktioniert es
Eine beladene Stange trägt auf beiden Seiten dasselbe Gewicht, du lädst also immer nur die Hälfte der Arbeitslast pro Seite. Stange abziehen, den Rest halbieren und von der schwersten Scheibe abwärts füllen. Das Tool erledigt das in einem Schritt, damit du zwischen schweren Sätzen nicht rechnest.
Nicht jedes Ziel ist ladbar. Mit vollem Satz ist der feinste Sprung 2,5 kg (ein Paar 1,25er) oder 5 lb; nimmst du Scheiben heraus, werden die Lücken größer. Liegt dein Ziel zwischen zwei ladbaren Gesamtgewichten, zeigen wir das nächste, das du wirklich bauen kannst, und wie viel pro Seite fehlt.
Die Scheiben sind in den üblichen Wettkampffarben gezeichnet: rot, blau, gelb, grün und die leichteren Wechselscheiben, in Größen, die dem Bild am Ständer entsprechen. Lies die Stange von links nach rechts, die schwerste Scheibe am Verschluss.
Kombiniere es mit einer Arbeitslast aus dem 1RM-Rechner und jeder Satz hat eine Beladung. Ironstead zeigt die Scheiben-Mathe für jeden geloggten Satz, sodass die Stange stimmt, ganz ohne Kopfrechnen mitten im Training.
Häufige Fragen
Ironstead zeigt die genaue Scheibenbeladung für jeden geloggten Arbeitssatz, in kg oder lb, damit die Stange immer stimmt. Kostenlos für Athleten.
Beladungen setzen gleiche Scheiben und feste Verschlüsse voraus. Prüfe die Stange vor dem Ausheben und nutze bei schweren Sätzen einen Spotter.
