Kostenlose Kraft-Tools

Deine Kraft-Tools.

Ein kleines Set kostenloser Rechner und Generatoren für deine Trainingsplanung. Ohne Anmeldung ausprobieren. Schätze dein One-Rep-Max oder erstelle ein komplettes 5/3/1-Programm und nimm es direkt in die Ironstead-App mit.

Rechner1RM-RechnerGewicht und Wiederholungen eingeben, um dein One-Rep-Max zu schätzen, dazu Trainingsprozente, Aufwärmsätze und Hantelbeladung.Tool öffnen Generator5/3/1-GeneratorErstelle aus deinen Trainingsmaxima ein komplettes Wendler-5/3/1-Programm Woche für Woche, mit Zusatzarbeit und Hantel-Mathe, bereit zum Import.Tool öffnen