Software für Coaches und Personal Trainer
Du schreibst den Block.Du siehst jeden Satz.
Baue mehrwöchige Pläne mit %, RPE oder RIR, schick sie deinen Kunden und vergleiche jeden absolvierten Satz mit deiner Vorgabe.
30 Tage mit 1 aktiven Athleten · keine Karte · kein automatisches Abo
Ab 4,49 € pro Athlet und Monat · deine Kunden zahlen nichts
- 1–6 Athleten10 € je Athlet
- Bis 1069 € im Monat
- 80 Athleten4,49 € je Athlet
| Satz | Plan | Ist | Abweichung |
|---|---|---|---|
| 1 | 5 × 100 kg @ RPE 8 | 5 × 100 kg @ RPE 8 | =wie geplant |
| 2 | 5 × 100 kg @ RPE 8 | 5 × 100 kg @ RPE 8 | =wie geplant |
| 3 | 5 × 100 kg @ RPE 8 | 5 × 97,5 kg @ RPE 8 | ▽2,5 kg leichter |
| 4 | 5 × 100 kg @ RPE 8 | 4 × 100 kg @ RPE 9,5 | ▼1 Wdh. zu wenig · RPE +1,5 |
„Ich kann mir ansehen, wie ein Athlet in früheren Blöcken trainiert hat, direkt neben dem Block, den ich gerade baue.“
Mit „Einwilligen und abspielen“ erlaubst du Ironstead, den YouTube-Player von Google Ireland Limited zu laden. Dabei erhält Google deine IP-Adresse sowie Browser- und Geräteangaben und kann Informationen auf deinem Gerät speichern oder auslesen. Eine Übermittlung in die USA ist möglich. Die Einwilligung ist freiwillig und gilt für alle Videos auf iron-stead.com; wir merken sie uns sechs Monate in einem Cookie. Weitere Informationen und Hinweise zum Widerruf findest du in unserer Datenschutzerklärung.
Du kommst von Trainerize, TrueCoach oder Excel?
Fang mit einem Kunden an, nicht mit allen. Alle anderen bleiben, wo sie sind, bis du entscheidest.
Wir übernehmen deinen bestehenden Trainingsplan für dich. Leg zuerst dein Coach-Konto an und schick uns deine Excel-Datei, deinen Google-Sheets-Link oder dein PDF, ohne Kundennamen. Wir legen den Plan als Trainingsblock in deinem Konto an, danach bearbeitest du ihn selbst. Schick ihn an contact@iron-stead.com.
- Leg dein Coach-Konto an, ohne Karte
- Plane die nächste Trainingswoche eines Kunden selbst oder schick uns seinen bisherigen Plan
- Schick ihm deinen sechsstelligen Code; er protokolliert sein Training in der kostenlosen App
01Alles an einem Ort
Ein Ort statt fünf Tabs und einem Notizbuch.
Jeder Coach bekommt all das, auch in der Testphase. Planen im Browser, reinschauen am Handy.
Excel-TabelleBlockbuilder und VorlagenMehrwöchige Blöcke, %, RPE oder RIR, Steigerungen und Deloads, eine Vorlagen-Bibliothek.WhatsAppCoach-ChatTechnikvideos, Fotos und Sprachnachrichten, je Kunde.Auswertungs-TabellePlan gegen Ist und ProgressionPlantreue, Volumen, e1RM, RPE und Rekorde über eine Woche, einen Monat oder ein Jahr.Ernährungs-AppErnährungscoachingMakroziele, Wochenpläne und Rezepte; deine Kunden erfassen Essen per Barcode-Scan.NotizbuchNotizen, Tags und deine RegelnPrivate Notizen je Kunde, Gruppen und Coaching-Regeln, gegen die der Blockbuilder einen Block prüft.
- Ein Posteingang für abgeschlossene Einheiten und neue Rekorde
- Anerkennungskarten für den Rekord eines Kunden
- Eigene Übungen und dein eigenes YouTube-Demovideo an Bibliotheksübungen, nach Prüfung
- Zeit, Distanz und Gerätewerte für Conditioning
- Ein Coach-Profil im öffentlichen Ironstead-Verzeichnis, nach Prüfung
- Ein Kollege kann ausgewählte Kunden vertreten, während du weg bist
Deine eigenen Blöcke, Vorlagen und Notizen bleiben offline lesbar.
Alle Funktionen ansehen
- Ein Posteingang für abgeschlossene Einheiten und neue Rekorde
- Anerkennungskarten für den Rekord eines Kunden
- Eigene Übungen und dein eigenes YouTube-Demovideo an Bibliotheksübungen, nach Prüfung
- Zeit, Distanz und Gerätewerte für Conditioning
- Ein Coach-Profil im öffentlichen Ironstead-Verzeichnis, nach Prüfung
- Ein Kollege kann ausgewählte Kunden vertreten, während du weg bist
Deine eigenen Blöcke, Vorlagen und Notizen bleiben offline lesbar.
02So funktioniert es
Vom ersten Block bis zur ersten eingetragenen Einheit
Du planst im Browser, dein Kunde trainiert mit der kostenlosen App, und jeder Satz kommt zu dir zurück.
- 01Du
Baust seine nächste Woche.
Wochen, Tage, Übungen und Sätze, Lasten in kg oder %. Als Vorlage gespeichert, startet der nächste Kunde damit.
- 02Du
Teilst deinen sechsstelligen Coach-Code.
Dein Kunde installiert die kostenlose App (ohne Karte), legt ein Konto an und gibt den Code ein. Du nimmst an, er bestätigt.
- 03Dein Kunde
Trainiert und trägt ein.
Deine Vorgaben stehen schon in den Satzzeilen. Kein Netz im Gym? Die Sätze bleiben auf dem Handy und werden später übertragen.
- 04Du
Prüfst Plan gegen Ist.
Jeder Satz neben deiner Vorgabe, dazu sein Feedback in deinem Posteingang. Du entscheidest die nächste Anpassung.
03Planen und Auswerten
Plane die nächste Woche mit dem letzten Block daneben.
Blöcke bestehen aus Wochen und Trainingstagen. Starte leer, aus einem früheren Block oder aus einer Vorlage, und öffne beim Planen die früheren Blöcke des Athleten in einem Seitenpanel.
- Last in kg oder in Prozent von 1RM, Training Max oder e1RM
- Lineare Laststeigerung über die Wochen, dazu Deload-Wochen
- RPE- oder RIR-Vorgaben, Wiederholungsbereiche, Supersets und Pausen
- Eine Vorlagen-Bibliothek, die du jedem Kunden kopierst
Der Blockbuilder arbeitet auch ohne Internet weiter, etwa im Flugzeug, und überträgt deine Änderungen, sobald du wieder online bist.
Danach der ganze Block auf einen Blick.
Jede Einheit zeigt, wie viele Sätze wie geplant liefen und wo es abwich. Wiederholungen, Gewicht und RPE oder RIR bleiben getrennt, damit ein schwerer Topsatz keine fehlenden Wiederholungen versteckt.
- Plantreue und Erfassung je Block
- Ein Tipp auf eine Einheit zeigt den Vergleich Satz für Satz
- Progression über eine Woche, einen Monat oder ein Jahr
04Deine Kunden
Gib deinen Kunden eine App, die sie gern öffnen. Kostenlos für sie.
Eine echte Trainings-App mit deinem Plan darin, auf iPhone, Android oder im Browser. Ihr Training gehört ihnen: Endet euer Coaching, behalten sie ihre Workouts und ihren Verlauf.
- Eintragen im Gym, auch offline; wird später übertragen
- Deine Vorgaben und ihre letzten Werte in jeder Satzzeile
- Eigener Verlauf, Rekorde, Serien und Fortschritt über die Zeit
- Anerkennungskarten von dir, wenn sie einen Rekord holen
- Chat mit dir, Ernährungstagebuch, wenn du Ernährung betreust
„Letzter Satz war zäh. Knie gut.“
05Preise
Deine Kunden zahlen nie. Du zahlst nur für aktive Athleten.
Je mehr Athleten du betreust, desto weniger zahlst du pro Athlet: 10 € bei 1–6 Athleten, nur noch 4,49 € bei 80 Athleten.
Preis je Athlet und Monat
- Einzeln1–6 Athletenohne Paket
- S7–10 Athleten69 € / Monat
- M11–20 Athleten109 € / Monat
- L21–40 Athleten189 € / Monat
- XL41–80 Athleten359 € / Monat
- Max81–120 Athleten539 € / Monat
Pakete bei voller Belegung, verglichen mit 10 € je Athlet einzeln. Dein Team landet im kleinsten Tarif, in den es passt. Über 120 Athleten wächst Max in Schritten von 40. Alle Preise pro Monat inklusive USt.
Mit 20 Athleten im Paket M: 5,45 € je Athlet.
Mehr als 80 Athleten? Alle Tarife stehen in der Staffel oben.
30 Tage ab deinem ersten Athleten
- Der ganze Ablauf mit einem aktiven Athleten
- 0 €, keine Karte bei der Anmeldung
- Kein automatisches Abo: Du zahlst erst, wenn du einen bezahlten Tarif wählst
Gut zu wissen
- Keine Einrichtungsgebühr
- Keine Mindestlaufzeit, monatlich kündbar
- Pausierte oder getrennte Athleten belegen keinen Platz
- App-Daten liegen in der EU
Was Coaches zuerst fragen.
Was passiert nach den 30 Tagen?
Könnt ihr meinen bisherigen Plan übernehmen?
Zahlen meine Kunden etwas?
Funktioniert das ohne Internet?
Was, wenn ich in der Testphase einen zweiten Kunden möchte?
Was passiert mit den Daten, wenn ein Kunde geht?
Wo liegen die Daten?
Ist das nur für Powerlifting?
Ich habe einen Empfehlungscode. Wohin damit?
Bau heute die nächste Woche eines Kunden.
30 Tage mit 1 aktiven Athleten. Keine Karte. Kein automatisches Abo.